便秘になりがちで苦しむ赤ちゃんを見るのはママにとっても悩ましい問題。無添加のオリゴ糖なら赤ちゃんにも安心して与えられますよ。救世主的な存在のオリゴ糖をご紹介します。
妊娠中の便秘
妊娠中はお腹に赤ちゃんがいるので、どうしても腸の活動が低迷しがちです。妊娠後期を迎えれば便秘を訴えるママが増えるのは、ある意味致し方のない状況と言えます。
ですが、便秘になってしまうと排便がとても苦しいものになってしまいます。
お腹に赤ちゃんがいるママなら誰でもそうであるように、妊娠前と同様に妊娠中は腹圧をかけて排便することが怖いので、すっきりするまで排便できるというケースはあまりないのではないでしょうか。
一度の排便では少しずつしか出せないので、次回の排便がさらに辛くなると言う、悪循環を生みます。また、便秘からくる痔になりやすいのも妊娠中。一度出てしまった痔核が、出産後も残っているような状況に悩まされるママがとても多いです。
赤ちゃんの便秘
赤ちゃんの場合でも、便秘は悩ましい問題です。母乳が不足した場合などに粉ミルクを飲みますが、この粉ミルクで便秘になりがちになってしまいます。
赤ちゃんが便秘に苦しんでいるのを見るのは、ママとしては本当に心苦しく、胸が痛む状況だと言えます。
少しでも便秘を良くしてあげたいと、離乳食を工夫はできても、離乳食前の赤ちゃんではそういうわけには行きません。毎回の排便が綿棒浣腸に頼ってばかりでは本当にかわいそうです。
赤ちゃんの便秘症状を緩和、改善するのにはオリゴ糖がとても効果的です。
オリゴ糖には腸内細菌を増加させる重要な役目があります。人間は腸内に生きていくために欠かせないたくさんの菌を保有していますが、オリゴ糖はその菌に必要なビフィズス菌のエサとなって、菌が腸内で増えるのを手伝っています。
腸内環境が改善されると、便秘や下痢、肌荒れなどの症状が改善されることが分かっています。オリゴ糖の摂取量を守らなければお腹が緩くなることはありますが、それ以外のデメリットはありません。
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オリゴ糖をおすすめするワケ
オリゴ糖は食べ物や飲み物に混ぜて摂ることができます。つわりがひどいときでも飲み物に混ぜれば摂りやすいです。
オリゴ糖は胃で分解されにくい糖分で、腸に届いて腸内の善玉菌のエサになります。
腸内環境が整うことで腸の働きが活発になりお通じが促されます。食品なので胎児への影響はありません。
ヨーグルトも便秘解消によい食品ですが、オリゴ糖とヨーグルトには育てるか外から補うかの違いがあります。
ヨーグルトは外から乳酸菌を補うものです。乳酸菌は胃酸に弱いので胃を通過するときにほとんど死滅してしまいます。オリゴ糖はもともと腸に住んでいる菌を育てるもので本来の力を高めてくれます。
妊娠中は胎児の骨を育てるためにたくさんのカルシウムが必要です。オリゴ糖にはカルシウムの吸収を助ける働きがあり、カルシウム不足にならないようにサポートしてくれます。
オリゴ糖は危険？
オリゴ糖を大量に食べるとお腹がゆるくなったり下痢をする場合があります。摂取量は守って下さいね。
それよりか気になるのはオリゴ糖以外に含まれている食品添加物です。
特に市販の安いオリゴ糖には多くの添加物が入っていることがあります。
オリゴ糖よりもショ糖（砂糖）のほうが多かったり、人工甘味料や酸化防止剤、香料、保存料などが入ってたりします。このサイトでご紹介しているオリゴ糖は無添加なので安心してくださいね。
便秘に苦しむ赤ちゃんと妊娠中のママにとっては、救世主的な存在のオリゴ糖。まずは3日間続けてみてください。
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